sfd białko

Witam jakos teraz planuje sobie cykl a mianowicie : http://www.sfd.pl/sklep/%21_Po%C5%BCegnanie_wakacji_%21_Biogenix_CarbBX_%2D_2x_1000_gram_%2B_Biogenix_CarbBX_1000_gram_GRATIS_%21%21%21-opis1502.html [...]

Witam Planuję po 8 miesiącach treningu zwykłego zrobić cykl na kreatynie. Mam zbilansowaną dietę ,której trzymam się. Kreatyna + Tauryna + Daxtroza : http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Creatine_Micronized_200_mesh_%2B_taurine_%2B_Dextrose_GRATIS-opis566.html Carbo 3000g 40zl [...]

[...] Wcześniej ćwiczyłem ok 6miesięcy treningiem dupnym. Przerwę 2miesięczną miałem w wakacje. Przed robiłem redukcję. 5kg straciłem. od września masówką poprawioną na sfd: http://www.sfd.pl/Plan_treningowy_%2D_do_oceny-t331324.html z przemianą ćwiczeń np. raz z klatki na barki, raz z karku... 3. Wcześniej przy dupnym treningu robiłem 3 [...]

[...] 110 cm. Raczka L/P: 38,3/38,5 Pas: 82 cm. Zdjecia =]: Klataka przodem: Plecy(Bic tylem): Tył luzem: Przod luzem: Suplementy : Massacra 2 puszki (Olimp) : http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Massacra-opis1967.html X5 Protein (Olimp) 3 kg : http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_X5_Protein-opis1971.html Carb BX (Biogenix) 2 kg : [...]

Witam serdecznie! Ponieważ zostałam wybrana do redukcyjnego testu sponsorowanego firmy Nature's Best, proszę o pomoc w sprawie prawidłowego dawkowania i "zastosowania" suplementów wchodzących w skład testowego zestawu: PERFECT ZERO CARB ISOPURE 2kg - rozumiem, że jako izolat białka serwatkowego, jest to odżywka dobra do spożycia w okolicach [...]

[...] wiem ktore. Obecnie pije Syntrax- matrix 5.0, ale na drugie takie narazie mnie nie stac ;) Ktore z tych trzech bedzie najlepsze (aby pic ciagu dnia i przed snem) http://www.sfd.pl/sklep/Biogenix_Pro_Longatum_750g_-folia-opis902.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_X5_Protein-opis1971.html [...]

[...] kreatyny, glikocyjamina. Dzięki zastosowaniu substancji adaptogennych (różaniec górski, Withania somnifera, żeńszeń), β-ecdysteronu (ekstrakt ze szpinaku) http://www.sfd.pl/EKDYSTERON_%2D_WIELKI_COME_BACK_-t396601.html http://www.sfd.pl/Szpinak_Buduj%C4%99_Mi%C4%99%C5%9Bnie-t406234.html , izoflawonów, orotonianu, kofeiny, roślinnych [...]

[...] NIE PRZEŁADOWANY, PLAN TRENINGOWY OPARTY O ĆWICZENIA PODSTAWOWE (wyciskanie, martwy ciąg, drążek, wiosło itd) lub zaufaj specom i trenuj np. WEST SIDE BARBELL http://www.sfd.pl/Junior_%2F_DZIENNIK_%2F_jazda_na_westside_si%C5%82a_i_wyskok_-t419844-s3.html#post9, BILL STARR 5X5, jakimś FBW itd. -> Niezależnie od tego ile biegasz, pływasz, [...]

[...] wasz pomysl na trening?co wy byscie radzili splita czy fbw(jesli tak to jakiego bo cwiczylem ostatnio juz kilkoma). moja przygoda z systemami treningowymi: split(http://www.sfd.pl/Dla_zaawansowanych_i_pomocnych-t340774.html) potem fbw(http://www.sfd.pl/Kolejny_START-t393520.html) ostatnio fbw(http://www.sfd.pl/FBW_do_korekty-t419090.html) Pozdro [...]

Witam, chciałbym poradzić się w sprawie treningu z priorytetem na siłę klatki http://www.sfd.pl/10_tygodniowy_PLAN_WYCISKANIA_LE%C5%BB%C4%84C-t373501.html Dodałem do niego ćwiczenia na resztę partii ale nie wiem czy dobrze. O mnie: wiek: 18 lat waga: 75kg wzrost: 178cm staż: 1 rok Suplementacja i dieta: do tej pory brak. Od miesiąca wcinam białko [...]

[...] z koleżanką, która więcej schudnie - i ma zamiar jeść 500 kcal dziennie. Płec: męska Wiek: 23 lata Waga: 87,8 kg Wzrost: 184 cm Na początku wyjaśnienie: to mój drugi nick na sfd, bo wolę pozostać anonimowy. Na poprzednim mam już niemal 4 tysiące przeczytanych (tak na wszelki wypadek zaznaczam, jakby ktoś zerknął w moje statsy tutaj). Wiedzę przez [...]

[...] na ******** tam sa mocne ale z przesylka im slabo idzie i raczej mnie to nie interesuje, chodzi mi głównie zeby ktos mi ulozyl taki dobry cykl, moze byc cos ze sklepu sfd, jak ktos odpowiednio mi ulozy z ludzi z sfd to zakupie to w sklepie sfd bedzie na wasza korzysc, teraz swieta to pewnie jakies dobre promocje macie, z ulozeniem diety [...]

[...] fotek na ktorych widac barki w roznych pozach. Chce minimum 7 fotek. Dokladnie takich samych fotek oczekuje po 4 tygodniach. Before i after. Maja byc czytelne, wklejone na sfd, nie linkowane. W tym temacie ma byc to zrobione, nie gdzie indziej. I zadne mikrusy, duze wyraznie na ile pozwala limit sfd. DO POZOSTALYCH OSOB: Prosze nie zasypywac [...]

[...] dziennie I Wyglądało to tak że dojechałem do 90 kg a poźniej zaczałem zbijać wagę w filmiku sa pomieszane sceny z różnych etapów. Ok Pozdrawiam cała Ekipe SFD http://www.sfd.pl/JaBi_%26_Hi_Tec_Movie_2008__Filmik_-t437345.html http://www.sfd.pl/BCAAs_-TS-Technology_Super_Smaczne%2C_Rozpuszczalne_i_Superwch%C5%82anialne_BCAA_-t498828.html - [...]

Witam. Trenuje splitem (http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split_-_partia_2x%2Ftydzien._Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko...-t414311.html), i zastanawialem sie jak trenowac brzuch. Znalazlem ten program: http://www.sfd.pl/Dobry_trening_brzucha_z_Flex_a-t93118.html Cwicze nim 4x na tydzien. Pierwsze 2 treningi byly ciezkie, ale teraz jest ok. I [...]

Witam w III edycji dziennika WUCHTY I edycja: http://www.sfd.pl/Wuchta34-blog_TS_-242%2C5kgx3powt-157str.-t372653-s157.html II edycja: http://www.sfd.pl/Wuchta_-_To_dla_Ciebie_TATO_-_14.01.2010-t424197.html Stan na 10.10.2009r. Wymiary na sucho od razu po wstaniu z łoża Wiek: 29 Staż: 13lat Wzrost: 192cm Waga: 127kg Klata: 138cm Ręka: 50cm [...]

[...] sa ceny itd. Jesli jest ktos na tyl zyczliwy by pomoc koledze ktory meczy sie tyle lat na sucho to bede bardzo wdzieczny. Tu link do mojej galerii zdjec na planach-sfd (tak aby ocenic ze nie jestem sezonowm graczem i cos tam czytanie artow na sfd pomoglo zbudowac) [...]

AGAK - DZIENNIK KONKURSOWY - SILA, WYTRZYMALOSC i REKOMPOZYCJA (zasady konkursu: http://www.sfd.pl/-t574089.html) WYMIARY (30 lat, 183cm) waga: 79kg pod biustem: 80,5cm talia: 71cm biodra: 105,3cm udo: 60,5cm lydka: 42,5 faldki: brzuch: 21mm udo: 23mm lydka: 16mm AKTUALNE MAKSY: przysiad - 75kg martwy ciag - 117,5kg podciaganie - 0 [...]

[...] ostrą redukcje do utraty około 40kg, wcześniej brałem dymatize xtreme dyma burn i potem termo stima. Spalacz - prosze o jakieś propozycje Czy dorzucić do tego http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega-3-opis783.html i http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html czy moze jakieś inne witaminy. Moja dieta to low carb. [...]

[...] który wskaże mi słuszną droge w dalszych działaniach... Po krótce opiszę swój przypadek. Kilka lat temu waga ok 97kg. w międzyczasie były jakies śmiesne diety. http://www.sfd.pl/czy_wszystko_dobrze_idzie__-t533817.html Nastepnie redukcja zgodnie, chyba, z zasadami opisanymi na SFD z wagi 82kg do 74 kg przez ok 4-5 miesięcy [...]